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今日からヘルシーライフ

ヘルシーな生活を目標にその日に食べたものや、レシピを紹介していけたらな~と、思っています。と、いうわけで、まずは目標を立てました。明日から4月が始まるので、”3ヶ月で、5kgの減量”というのにしてみました。実は、最近ゆだんしていたら、2kgくらい太ってました。。。もし、5kgやせたら、参考にしてみてくださいねーダイエットはするものの、コンセプトはヘルシーなので、無理なのはやりませぬ。

今日の献立 

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ほうれん草のバターソテー 
おはぎ
めがぶ
ロールケーキ1個
チョコ1個
ダイエットコーク

昼(まかない)
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炒め物
マグロの刺身の切れっ端。3枚くらい
トマトと、モッツッラレラ 数きれ

夜(まかない)
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お魚と水菜のサラダ
もろQ

以上
何カロリーとったんだろう??よくわからない。近々細かいカロリー計算とかしようと思います。
今日体重量ったら、なぜか、1kg減。とりあえず3ヶ月つづけます!
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by mesi-diary | 2006-03-31 12:12